X



Будни: c 9:00 до 21:30
Выходные: с 9:00 до 21:00

spa-futurebest

г. Железнодорожный,
ул. Новая, д. 49
MENU

Советы и рекомендации для тех, кто собирается в хамам

Хамам, или турецкая баня, очень сильно отличается от привычной нам русской или же финской. Главная особенность турецкой парилки – то, что здесь не слишком жарко, но при этом очень влажно. Если вы решили воспользоваться турецкой баней, вам стоит ознакомиться с правилами ее посещения, а также с тем, как извлечь из такого похода максимум пользы и удовольствия.

Что стоит знать о посещении хамама

Хамам, или турецкая баняПосещение бани традиционно считается не просто возможностью омовения тела, но и способом встретиться с близкими людьми и провести с ними время. Хамам неразрывно связан с турецкой культурой. Классический вариант хамама представляет собой несколько соединенных друг с другом ниш, в каждой из которых своя температура, способствующая расслаблению и оказывающая благоприятное воздействие на тело человека.

Чтобы посещение хамама оставило у вас исключительно положительные воспоминания, а процедуры были максимально полезными, учтите некоторые особенности. Для начала нужно понять, как выглядит такая парная и какие комнаты в ней имеются. Это:

  • Джамекан – помещение, которое является началом всего комплекса хамама. Здесь, как правило, располагаются вестибюль, кассы и раздевалка; также обязательно должен присутствовать фонтан.
  • Согуклук – это моечная, в которой есть душ и туалетная комната; температура в такой комнате колеблется от +30 °C до +35 °C.
  • Харарет – основа каждого хамама, тут теплее всего. Температурный уровень находится на отметке +50…60 °C, а в центре комнаты располагается «камень живота». Это топка, которая обогревает все помещение, а рядом с ней стоят мраморные скамьи, на которых у каждого посетителя хамама есть возможность пройти оздоравливающий и расслабляющий массаж. Помимо всего прочего, в харарете располагается бассейн, именуемый «курна».

Если вы решили сходить в такую баню, весьма кстати вам будет узнать о следующих рекомендациях. А именно:

    Хамам, или турецкая баня
  • Бани делятся на женские и мужские, и нагота в них, например, как в русской бане, не приветствуется – нужно надеть традиционное одеяние саронг (напоминает привычное нам парео) или хотя бы повязать на тело выданное полотенце.
  • Алкоголь и холодные напитки до посещения бани и во время процедуры противопоказаны, также за час-полтора перед баней не стоит есть.
  • Посещать хамам вы можете как угодно часто, но одного похода в неделю будет полностью достаточно для поддержания здоровья.
  • Под себя обязательно нужно стелить полотенце – не сидите, не лежите и не проходите массаж на «голой» скамье.
  • Во время массажа ноги нужно приподнимать.
  • Не двигайтесь резко, быстро не вставайте – это противопоказано.
  • Находиться в бане можно сколько угодно и в зависимости от того, как вы себя чувствуете, обычно время пребывания составляет полтора часа.

Стоит знать, что из хамама не принято уходить раньше, чем заканчиваются все процедуры. Однако ориентируйтесь в первую очередь все же на самочувствие.

Позвоните нам: 8 (499) 504-9-888 или 8 (903) 105-08-54

Правильная очередность действий в хамаме

Узнав о том, как принято посещать хамам и как он выглядит, не лишним будет знать, как здесь парятся. Итак, если вы пришли в турецкую баню, для начала посетите теплую комнату, чтобы хорошенько согреться. Температурный режим в теплом помещении идеален для полного прогревания тела, после чего оно готово к оздоровительным процедурам. Распариваются, как правило, в положении лежа на мраморной скамье. Сигналом о том, что этот этап завершен, является появление пота.

После согревания пора переходить к массажным процедурам. Как правило, массаж делают шерстяной рукавицей с применением эфирных масел. Такое воздействие окажет благотворное влияние на кровообращение, поможет сделать суставы гибкими и подвижными. Кроме того, шерстяная рукавица обеспечивает отличный пилинг всего тела, поскольку хорошо удаляет ороговевший слой клеток кожи.

По завершении массажа можно переходить к очищению кожи тела специальным составом, в основе которого – аргоновое, оливковое и персиковое масла. Масла отлично питают кожу и дарят ей ощущение бархатистости. Завершающим этапом посещения хамама является заход в бассейн или прохладный душ. Это способствует закрытию пор кожи, чтобы полезные вещества воздействовали на тело в полной мере.

После окончания процедур остается смазать кожу питательным кремом или лосьоном для тела и отправиться в прохладное помещение. Приятным завершением такого времяпрепровождения становится чай со сладостями, что позволяет восполнить влагу в организме и подкрепиться. Покидать баню стоит только после того, как вы полностью остынете.

Польза хамама

Воздействие от посещения турецкой бани будет заметно уже после первого комплекса процедур. Уникальное сочетание влажности и температуры очень полезно для организма, а также позволяет человеку расслабиться телом и душой.

Говоря о пользе для организма, нельзя не отметить:

  • Оздоровление и полную очистку кожи, снятие различных кожных воспалений.
  • Нормализацию выделения себума кожей головы.
  • Ускорение обмена веществ и выведение из организма токсинов.
  • Улучшение кровообращения, микроциркуляции крови и лимфы.
  • Снятие воспалений в носу и глотке.
  • Улучшение работы дыхательной системы.
  • Улучшение пищеварения.
  • Предотвращение болезней костных и хрящевых структур.
  • Устранение головных болей, мигреней, нарушений сна.
  • Снятие усталости, гипертонуса мышц, раздражительности.
  • Улучшение настроения, снятие стресса от работы и повседневной жизни.

Становится понятно, что, посещая хамам, вы сможете как следует отдохнуть, а также внесете разнообразие в свою жизнь. Посещение турецкой бани станет отличным способом провести время вместе со своими близкими, а также улучшить самочувствие и поддержать здоровье. А знание процесса посещения хамама сделает такое времяпрепровождение не просто приятным, но и позволит извлечь максимальную пользу для организма.